Bien-être naturel Aromathérapie

Des huiles essentielles contre les jambes lourdes

Des huiles essentielles contre les jambes lourdes

Une mauvaise circulation sanguine peut devenir un véritable calvaire, accentué par l’arrivée des beaux jours et les voyages en avion. Loin d’être une fatalité, il est possible de soulager ses effets désagréables et peu esthétiques mais aussi d’en atténuer les causes naturellement grâce aux huiles essentielles.

Symptômes et causes 

Sensation de lourdeur au niveau des jambes, picotements/fourmillements, crampes musculaires, augmentation du volume des chevilles ? Vous souffrez probablement de troubles de la circulation. Les causes peuvent être multiples : de la génétique aux toxines ingérées (alimentation, alcool, stress, pollution, médicaments, bactéries, virus,…). Les femmes semblent également plus touchées que les hommes, avec un risque augmenté par les grossesses. Les métiers qui nécessitent une position debout prolongée, mais aussi le surpoids et la chaleur peuvent être des facteurs aggravants.

Comment y remédier ? 

Quelques règles de base

  • Faites de la marche à pied ou du vélo régulièrement
  • Mangez équilibré en privilégiant les aliments antioxydants qui protègent les parois des veines
  • Buvez assez d’eau et de la tisane drainante
  • Méfiez-vous des bains chauds qui empêchent un bon retour veineux
  • Ne portez pas de vêtements trop serrés pour les mêmes raisons mais adoptez en revanche des bas de contention qui évitent la dilatation des veines en exerçant une pression sur les jambes
  • Dormez avec les pieds surélevés
  • Massez vos jambes pour relancer la circulation, de préférence avec des huiles essentielles appropriées

Quelles huiles essentielles ? 

Reconnues pour leurs propriétés d'aide aux jambes lourdes

  • La menthe des champs pour ses effets rafraîchissant, anti-inflammatoire, antalgique, phlébotonique et lympthotonique
  • Le genévrier également anti-inflammatoire, antalgique, phlébotonique et lympthotonique il est aussi décongestionnant et anti-hématomes
  • Le palmarosa antalgique et décongestionnant
  • Le niaouli pour ses propriétés phlébotonique, lympthotonique et décongestionnante
  • L’eucalyptus citronné antalgique et anti-inflammatoire
  • L’immortelle antalgique, anti-hématome, décongestionnante et anti-inflammatoire
  • Le lemongrass antalgique et anti-inflammatoire
  • Et enfin le katafray qui cumule toutes les vertus précitées avec plus ou moins de force

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Une cure circulation en 3 actes : 

Pour ceux qui préfèrent acheter des produits finis ciblés, les laboratoires Pranarôm ont développé Circularom, une cure en 3 gestes :

Le spray corporel jambes légères 

Un spray bio pour soulager les symptômes et rafraichir sans dessécher en combinant les effets de 8 huiles essentielles mais aussi du macérat de bourgeons de Maronnier d'Inde, de l'Aloe vera et de l'extrait de Noix de Coco. 

Le gel crème jambes légères 

Un gel pour apaiser la sensation de jambes lourdes et fatiguées, veinotonique, à masser le soir comme traitement de fond. 

Les capsules Forte jambes légères 

Des capsules d'huiles essentielles pour traiter le problème de l'intérieur. Elles complètent la cure et renforcent l'action du gel et du spray Circularom, c'est le complément idéal. 

Le spray et le gel peuvent être utilisés par les femmes enceintes à partir du 6e mois de grossesse.

Il s’agit bien évidemment de conseils qui ne vous dispensent pas d’une visite chez le médecin si les problèmes persistent ou même augmentent.

Références : 

  • Abdesselam Zhiri, directeur de recherches chez Pranarôm 

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L’Huile Essentielle de Lavande vraie : votre alliée pour cicatriser

Une étude clinique démontre que l’utilisation d’HE de lavande vraie, par son action apaisante et assainissante, possède un fort pouvoir cicatrisant.

Interview avec Philippe Soguel : les secrets des huiles essentielles de Provence

Lavande,  Sariette, Origan, Verveine, Thym Thujanol…toutes ces essences qui fleurent bon la Provence proviennent encore de cette région. Depuis plus de 20 ans, Pranarôm achète ses matières premières provençales à Philippe Soguel. Une assurance de qualité absolue, un respect exquis des produits régionaux et du travail de l'artisan distillateur. andnbsp; Philippe Soguel défend passionnément les HE 100% pures et naturelles On peut dire que Philippe Soguel est tombé dans la marmite quand il était petit : enfant, il allait déjà jouer dans une distillerie, et les délices olfactifs dont il a bénéficié alors seraient à l’origine de sa relation organoleptique avec l’aromathérapie. Des HE 100% pures Fasciné par le pouvoir de l’odorat, il défend passionnément les HE 100% pures et naturelles qui, contrairement aux molécules chimiques, nous font entrer dans une réalité véritablement en 3 dimensions. Pas besoin de manipulations en tous genres, les HE se suffisent à elles-mêmes. De la même manière, le parfum pur et naturel de la plante est connu de l’homme depuis des millénaires. Il éveille donc directement l’instinctif, la spontanéité. Philippe Soguel aime collaborer avec Pranarôm parce qu’il a la certitude que ses HE, grâce à la certification HECT, resteront pures et ne seront pas mélangées à des parfums de synthèse. Il fait d’ailleurs partie de l’APAL, l’organisme de défense de l’appellation lavande AOP, mais aussi des commissions d’olfaction et de l’Office du Tourisme de Nyons. Comment reconnaître une bonne HE de lavande ? Comme pour un grand vin, une HE peut se déceler au goût, à l’odeur, et bien sûr, à ses vertus thérapeutiques. Philippe Soguel nous dévoile les secrets d’une belle HE de Lavande : Fleurie Fruitée exotique (banane, mangue) Agreste – elle doit refléter les odeurs environnantes des collines de Provence en toute subtilité Un juste équilibre entre l’ambré et le poudré Eviter le camphré qui caractérise plutôt le lavandin Grâce à ces caractères subtiles que l’on peut reconnaître à force d’entraînement, l’HE de Lavande n’est plus juste une note de molécule de linalol "brute" mais propose un véritable bouquet aux mille nuances. Fabrication des HE dans le respect des plantes et du territoire Comme tout passionné, Philippe Soguel souhaite offrir la possibilité à chacun de voir l’envers du décor. C’est pourquoi, en saison de récoltes, il ouvre les portes de sa distillerie aux curieux. Une occasion de découvrir la fabrication d’une HE mais aussi d’approcher un fin connaisseur qui connait tous les recoins insolites de la région, mais aussi les producteurs avec lesquels il a instauré une relation de confiance basée sur le respect commun de leur patrimoine si précieux. Grâce à ce partenaire de choix, Pranarôm joue son rôle de soutien aux productions régionales dans le respect des traditions et obtient l’assurance d’un produit de grande qualité, dont chaque étape de production est contrôlée ce qui, aussi bien d’un point de vue aussi bien thérapeutique qu’olfactif, fait toute la différence. En savoir plus sur  le label HECT andgt; Critères de qualité ou comment lire les étiquettes ? Produits conseillés : andgt; Lavande fine AOP - Lavandula angustifolia P. MILLER