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L’efficacité des HE sur la rhinite allergique scientifiquement prouvée !

L’efficacité des huiles essentielles sur la rhinite allergique scientifiquement prouvée !

Le nez qui coule en permanence, les yeux qui piquent, les éternuements, dès l’arrivée des beaux jours pendant des semaines, on s’en passerait volontiers. Grâce aux HE, il est possible de vivre le printemps comme tout le monde de façon 100% naturelle donc sans effets secondaires. Des solutions à portée de main et de bourse validées par la communauté scientifique.

Qu’est-ce qu’une rhinite allergique ?

Une Rhinite allergique est une inflammation de la muqueuse du nez, des sinus et des yeux. Elle est déclenchée par une réaction du système immunitaire à une substance normalement inoffensive, dite allergène, comme le pollen, la moisissure et les acariens.

Il existe deux types de rhinites allergiques :

  • la rhinite allergique périodique (saisonnière), appelée aussi rhume des foins, qui ne survient qu'à certaines périodes (saisons) précises de l'année et qui est causée par des allergènes transportés par le vent.
  • la rhinite allergique apériodique ou perannuelle (persistante) – PAR-, qui survient indépendamment des saisons et qui est due à des éléments allergènes présents dans l'air ambiant des maisons et des édifices (acariens, animaux de compagnie, moisissures, etc.). C’est l’une des maladies chroniques les plus fréquentes : elle touche environ 500 millions de personnes dans le monde et provoque divers troubles (fatigue, dysfonction cognitive, dépression, etc.).

Comment la combattre ?

Différents médicaments (antihistaminiques, décongestionnants, stéroïdes topiques ou immunothérapie) peuvent être utilisés pour aider à contrôler les différents symptômes. Mais ces moyens ne sont ni toujours efficaces, ni sans effets secondaires; c’est pourquoi les médecines complémentaires gagnent de plus en plus de terrain dans ce genre de pathologie. L’aromathérapie offre à cet égard un choix conséquent avec ses HE telles que l'Eucalyptus, le Ravintsara et l’encens Oliban connues pour leurs effets anti-inflammatoire et immunomodulateur 2, 3 et l’HE de Bois de santal, fréquemment utilisée pour son effet sur la relaxation et la sédation 1.

L’étude

Une étude clinique conduite dernièrement (Février 2016) en double aveugle, randomisée et contrôlée, par des chercheurs Sud-Coréens, Seo Yeon Choi et Kyungsook Park de l’Université Chung-Ang à Seoul, a exploré l'effet de l'inhalation de la mixture de 3 HE (Bois de santal, Encens Oliban et Ravintsara) sur les symptômes, la qualité de vie, la qualité du sommeil et le niveau de fatigue de 62 patients souffrant de rhinite allergique périannuelle (PAR).

Expérimentation

Les 62 patients ont été répartis au hasard en deux groupes; 2 x (n = 31) :

  • Le groupe expérimental (Aromatherapy), a reçu 12 flacons d’1 ml du mélange d’HE de Bois de santal, d’encens Oliban et de Ravintsara diluées à 0,2% dans de l’huile végétale d’amande douce. Pendant 7 jours, à raison de 2 fois par jour, à 10h et à 22h (soit 14 séances au total), les participants ont versé le contenu du flacon d’1 ml sur un tampon qu’ils ont ensuite positionné à 30 cm de leur nez et inhalé pendant 5 minutes en respirant normalement.
  • Le groupe témoin (Placebo) a reçu les même consignes, mais avec des flacons contenant seulement 1 ml d’huile végétale d’amande douce.

Plusieurs mesures ont été prises pour évaluer l’action de l’inhalation des HE sur les symptômes de la PAR : la qualité de vie, la qualité du sommeil et la fatigue. Toutes les données ont été analysées à l'aide du logiciel SPSS et la valeur de P andlt;0,05 a été définie comme statistiquement significative. action de l’inhalation des HE sur les symptômes de la PAR

Résultats *

  • Après 7 jours de traitement, le score global des symptômes nasaux (TNSS) a été réduit significativement dans le groupe Aromatherapy ( = 0,022). Pour les 4 symptômes, les 2 groupes ont montré une différence significative dans la variation moyenne de l'obstruction nasale ( = 0,035). Tandis que l’éternuement, l’écoulement nasal et les démangeaisons nasales ont démontré une tendance d'amélioration plus élevée dans le groupe Aromatherapy. Voir Tableau 1.
  • Le score global de ‘RQLQ’ (Questionnaire sur la qualité de vie liée à la rhinoconjonctivite) a diminué beaucoup plus dans le groupe expérimental que dans le groupe placebo ( = 0,002). Sur les 7 évaluations de ‘RQLQ’, 5 ont montré des différences significatives entre les deux groupes et 2 n'ont pas montré si le groupe expérimental avait de fortes tendances d'amélioration par rapport au groupe témoin.

Rhinite allergique : action de l'aromathérapie sur la qualité de vie

  • La fatigue (contrairement à la qualité du sommeil) a été améliorée significativement pour le groupe expérimental (P = 0,021).

Conclusion

Les auteurs de l’étude concluent que l'inhalation d'HE peut être utilisée comme une intervention complémentaire sûre et efficace pour réduire les symptômes de la PAR et pour améliorer la qualité de vie des patients. Cet essai contrôlé randomisé a en effet montré que l'inhalation du mélange des HE de Bois de santal, d’encens Oliban et de Ravintsara atténue les symptômes subjectifs de la PAR, améliore la qualité de vie spécifique à la maladie et réduit la fatigue chez les patients adultes atteints de PAR. Cette intervention a également un potentiel d'amélioration de la qualité du sommeil.  A. Zhiri Plante de Santal Santal - partie distillée : le bois [caption id="attachment_5280" align="alignleft" width="200"]Encens Encens - partie distillée : l'oléorésine [caption id="attachment_4260" align="alignnone" width="200"]Ravintsara - partie distillée : la feuille Ravintsara - partie distillée : la feuille  

Références: *4 volontaires ont été exclus de l’étude. Reste : 2 x (n = 27) 1 Choi, Seo Yeon, and Kyungsook Park. "Effect of Inhalation of Aromatherapy Oil on Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Randomized Controlled Trial." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2016 (2016). 2 U. R. Juergens, U. Dethlefsen, G. Steinkamp, A. Gillissen, R. Repges, and H. Vetter, “Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma: a double-blind placebocon-trolled trial,” Respiratory Medicine, vol. 97, no. 3, pp. 250–256, 2003 3 P.-D. Moon, I. S. Choi, J.-H. Go et al., “Inhibitory effects of biryuche-bang on mast cell-mediated allergic reactions and inflammatory cytokines production,” The American Journal of Chinese Medicine, vol. 41, no. 6, pp. 1267–1282, 2013

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Simone Gatto : l’art de sublimer les agrumes

L’entreprise familiale sicilienne Simone Gatto fait rêver: c’est LE fournisseur principal en agrumes de la parfumerie du luxe au niveau mondial. Une success story qui puise ses racines dans 90 ans d'histoire et des générations de passionnés. En étant la première à avoir proposé des essences 100% pures et non diluées, elle prenait déjà des risques qui l'ont conduite à la pointe de l'innovation. Une voie qu'elle ne cesse d'emprunter en investissant sans cesse pour extraire le meilleur des fruits sans les abîmer. C'est évidemment un partenaire de Pranarôm, qui veille scrupuleusement à la qualité des huiles essentielles et essences qu'elle propose.   Une extraction à la main Quand elle a été fondée en 1926, Simone Gatto était une petite entreprise d’extraction d’essences comme il en existait des dizaines dans la région. A l’époque, l’extraction se faisait à la main avec des éponges, un travail très dur pour les travailleurs qui voyaient leurs mains écorchées, le film lipidique de leur peau arraché à la longue par le contact avec les agrumes. La conservation des essences ainsi obtenues étant très compliquée alors, celles-ci n'étaient donc jamais vendues 100% pures. C'est finalement dans les années ’60, que l’entreprise Simone Gatto a surpris le monde en proposant des essences pures et naturelles. Un risque l’obligeant à investir pour des installations de pointe. Aujourd’hui encore elle continue à proposer des techniques d’extraction ultrasophistiquées pour respecter les fruits et leur essence. Elle possède d’ailleurs une machine différente pour chaque agrume et favorise autant que possible les filières bios. andnbsp; Une seule provenance : l’Italie Simone Gatto considère à juste titre que les agrumes ne possèdent pas la même saveur en fonction du sol qui les a vu pousser, des cultivars et du climat. L’orange sanguine de Sicile est ainsi beaucoup plus pigmentée qu’ailleurs, le très grand décalage de température entre le jour et la nuit ayant obligé le fruit à s’adapter. Ce goût, cette couleur et cette textures caractéristiques ne peuvent arriver jusqu'à notre odorat ou nos papilles dans toute sa puissance que s'il n'est mélangé qu'avec des fruits similaires, donc de même provenance. C’est pourquoi l’entreprise ne traite que des agrumes en provenance d’Italie. Une rigueur qui leur permet d’obtenir une essence très pure. andnbsp; Des essences d'agrumes pour quoi faire ? Seule une partie de la production de l'entreprise est dévolue aux essences et aux jus tandis que 85% part en France et en Suisse pour la parfumerie de luxe. Bergamote, oranges blondes, oranges sanguines, mandarines, citrons, autant de noms synonymes principalement de bonne digestion, de bonne humeur et de détente. Elles sont aussi antiseptiques et possèdent chacune leur spécificité établie scientifiquement en fonction de leur profil moléculaire. La Bergamote : 95% de la production mondiale concentrée en un seul lieu La Bergamote est un agrume hybride, mélange d'un citron vert (lime) et d'une orange amère, cultivé depuis le 18e siècle presqu’exclusivement en Calabre (extrême Sud de l’Italie ) et encore, sur une étroite bande de terre. La production mondiale de Bergamote est donc particulièrement tributaire des intempéries de cette région, d'autant plus que son fruit est fragile et difficile à conserver. Récolté une fois par an, entre novembre et mars, il doit d'ailleurs être traité dans les heures qui suivent sa récolte, obligeant à travailler de nuit durant cette période pour traiter tous les fruits mûres sans en gaspiller. L’essence de Bergamote est la seule parmi les agrumes qui possède des molécules d’Acétate de linalyle (Ester) et de Linalol (Alcool terpénique), lui conférant des propriétés antibactériennes et sédatives, ce qui la rapproche grandement des propriétés des Lavandins. Une richesse que seule la nature peut nous offrir, toute en subtilité. Que nous avons la chance de pouvoir puiser en condensé dans de petits flacons à l'odeur enivrante.

Comment mon nez m’a sauvée !

Axelle est une femme comme les autres : avec ses moments de peine et de doutes, de bonheur et de désespoir, son lot de remords et de regrets, son héritage de frustrations et de défis qui l’envahissent parfois, impactant sur ses nuits, sa perception du monde, et finalement son énergie. Dans ces cas-là, quand elle ne peut plus se fier à sa raison et que ses sensations sont grignotées par ses émotions, elle se tourne vers son nez comme un phare dans la nuit, et ça marche. La grande révolution du nez ? Comme nous l’avons expliqué dans un précédent article sur l’olfactothérapie, le nez est directement connecté au cerveau limbique. Il ne passe pas par les autres canaux, ce qui fait de lui un indicateur hyper fiable de ce que l’inconscient souhaite nous révéler : des aspects souvent inattendus de notre personnalité, des pistes de réflexion originales et une efficacité redoutable. Comment ça marche ? Une introspection basée sur les odeurs doit être accompagnée par un guide: c'est lui qui permet d'être focalisé pleinement sur nos sensations et de les analyser avec justesse sans fausse modestie, déni ou autres stratégies d’auto-dénigrement. Catherine Cianci, coach, aromatologue et anthropologue, possède une relation charnelle avec les huiles essentielles pour les avoir touchées, photographiées, manipulées lors d’un tour du monde des de 15 mois. Aujourd’hui elle propose du coaching par les odeurs*. Je suis venue voir Catherine avec un problème de maman, et c’est toute ma féminité qui s’en est trouvée bouleversée. L’avantage de travailler sur l’inconscient c’est qu’on sort des pensées qui tournent en rond et que les choses, une fois mises en lumière, se résolvent d’elle-même, comme par magie, nous confie Axelle.  Comment ça se passe ? Au début je me demande toujours ce que je vais pouvoir raconter à Catherine Cianci de nouveau, voire pourquoi j’ai pris rendez-vous parce qu’en fait, finalement ça ne va pas si mal… Puis la magie opère : je m’assieds et je commence à parler, mes paroles coulent hors de moi. Elles me semblent manquer de cohérence, ce qui me met mal à l’aise mais je continue quand même. Pourtant, je ne sais trop comment, au bout d’un temps, Catherine Cianci m’arrête et parvient à dégager des thématiques basées sur ce que je viens de lui partager. J’en choisis une et elle me fait sentir des huiles essentielles en relations avec le sujet. L’une d’entre elles ressort. Je le sais parce que je ne parviens pas à m’en défaire, comme si elle m’avait choisie. La séance peut alors véritablement commencer. Sentir… et alors ? L’HE opère sur l’inconscient. Nous en avons tous fait l’expérience avec notre Madeleine de Proust, une odeur qui nous renvoyait immédiatement à la maison de notre enfance et ses marches qui craquent, une personne qu’on n’a plus vue depuis des années dont on aurait oublié les traits, des souvenirs enfouis,… Dans ce cas, l’odeur nous surprend au détour d’un chemin. Tandis que quand on choisit une odeur avec un objectif spécifique dans le cadre d’un coaching, on se positionne différemment, en observateur de nous-même, de ce que l’odeur réveille en nous : émotions, couleurs, images,… autant de symboles que Catherince Cianci aide à assembler pour créer un puzzle ultra cohérent. Quelles huiles essentielles choisir ? Comme un problème peut en cacher un autre et que chacun est différent, Catherine Cianci propose toujours plusieurs HE lors de ses séances en demandant de choisir sa préférée. C'est un moment troublant: comme lorsque vous goûtez des aliments les yeux fermés sans parvenir à les reconnaître, vous pouvez très bien sélectionner une HE que vous détestez en temps normal parce que, dans le cadre précis de la séance, sans savoir qu'il s'agit d'elle, elle vous plait énormément. C'est pourquoi Catherine Cianci ne révèle son nom qu'une fois la séance clôturée, afin de laisser le mental de côté. Dans les grandes HE souvent sélectionnées, il y a: l'Ylang Ylang pour la féminité, l'Epinette noire pour la mise en action et la fatigue, le Laurier noble pour la confiance en soi et pour éviter de se disperser et l'Orange douce pour accompagner les personnes en douceur. Ylang-ylang - partie distillée: la fleur - pour la féminité [caption id="attachment_5300" align="alignleft" width="200"] Epinette noire - partie distillée: l'aiguille - pour la mise en forme, contre la fatigue [caption id="attachment_4896" align="alignnone" width="200"] Laurier Noble - partie distillé: la feuille - pour la confiance en soi Axelle conclut : aujourd’hui je prête davantage attention aux odeurs qui m’entourent. Car, si elles créent un lien avec mon inconscient quand je les choisis, elles peuvent aussi avoir une influence sur mon humeur quand je ne les ai pas choisies. Nous avons tous expérimenté une effluve de parfum plus présente parfois que la personne elle-même. L’odeur peut avoir sa consistance propre. M’en souvenir, c’est aussi une façon pour moi de reprendre le contrôle de ma vie en adéquation avec mon corps et mes ressentis.   * Catherine Cianci, Terre d’Aroma: http://www.terredaroma.com/