Que serait la nouvelle année sans bonnes résolutions ? Aller au sport, faire régime, arrêter de fumer, etc. Découvrez...
-
MenuRetour
-
L'aromathérapie
-
-
En savoir plus sur l'Aromathérapie
-
-
-
-
-
-
Qui sommes nous
-
-
Nos produits
-
-
-
-
-
Nouveautés
-
-
Do It Yourself
-
- Formations
- points de vente
- Blog
- Espace PRO
Rechercher dans blog
Catégories de blogs
Derniers articles
-
5 bonnes résolutions à prendre pour 2021Lire la suite
-
Huile essentielle de Ravintsara81 vuesLire la suite
Dans cet article de blog rédigé par Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique, découvrez...
-
Votre routine bien-être avec les huiles essentielles et végétales4619 vuesLire la suite
Et si on voyait le verre à moitié plein et qu’on profitait de l’hiver pour démarrer une routine bien-être ? Dans cet...
-
Préparer l’hiver avec les huiles essentielles !03/11/202011287 vuesLire la suite
Certaines huiles essentielles sont indispensables à l’approche de l’hiver pour prévenir et traiter naturellement nos...
-
Votre guide pratique des huiles végétalesPublié dans: Huiles végétales8028 vuesLire la suite
Les huiles végétales, ces extraits lipidiques précieux sont sous le feu des projecteurs ! On en parle partout mais...
Articles populaires
-
Les huiles essentielles efficaces contre le coronavirus: vrai ou faux?16427 vuesIl existe beaucoup d’interpellations à propos de l’utilisation des huiles essentielles comme moyen antiviral,...Lire la suite
-
Préparer l’hiver avec les huiles essentielles !03/11/202011287 vuesCertaines huiles essentielles sont indispensables à l’approche de l’hiver pour prévenir et traiter naturellement nos...Lire la suite
-
Votre guide pratique des huiles végétalesPublié dans: Huiles végétales8028 vuesLes huiles végétales, ces extraits lipidiques précieux sont sous le feu des projecteurs ! On en parle partout mais...Lire la suite
-
Arrêter de fumer à l'aide des huiles essentielles6484 vuesMal de l’époque ou maladie ? L’addiction est un souci qui fait parler ! Les addictions dans notre société sont...Lire la suite
-
Tout savoir sur mon diffuseur ultrasonique6033 vuesVous avez en votre possession un diffuseur ultrasonique ou vous souhaitez vous en procurez un prochainement? Dans cet...Lire la suite
Je me mets à l'olfaction en 10 étapes
Le pouvoir des odeurs sur le cerveau est aujourd’hui reconnu et scientifiquement prouvé. Une odeur permettra véritablement de court-circuiter le mental pour atteindre directement l’inconscient, siège des émotions. Mais il ne suffit pas seulement de respirer une odeur dans une pièce pour en recueillir tous les bienfaits. Intégrez-en l’état d’esprit comme une invitation au voyage, et prenez-y plaisir !
CHOISISSEZ UNE ODEUR NATURELLE
Une odeur d’origine naturelle est beaucoup plus subtile que ses corollaires chimiques. Quand on compare leur composition, c’est impressionnant : l’HE comporte des centaines de molécules qui font d’elle un bouquet aromatique délicat tandis que son équivalent artificiel n’en possédera que les principales, celles qui permettent d’en cerner l’odeur générale. Notre conscience pourra peut-être être dupée mais pas notre inconscient.
OPTEZ POUR UN FLACON TRANSPARENT
Les HE sont conservées dans des flacons opaques bien fermés pour les protéger de la lumière et en assurer la conservation. Pour faire votre mélange olfactif personnel, optez plutôt pour un flacon transparent qui vous permettra d’agir sur deux terrains à la fois : olfactif et vibratoire. En effet, même si ce n’est pas encore clairement prouvé, les plantes en tant qu’organismes vivants auraient une vibration singulière qui agirait en parallèle à leur odeur, boostant leur efficacité.
FOCALISEZ-VOUS SUR VOTRE INTENTION
Si vous êtes adepte de la méditation ou de l’auto-hypnose, commencez par respirer votre flacon avec une respiration ample durant quelques minutes en parallèle à vos techniques habituelles. Pour ceux qui sont moins à l’aise avec ces différentes méthodes, Respirez tranquillement l’HE de votre choix en vous concentrant sur votre intention (arrêter de fumer, ne pas faire de cauchemars, avoir confiance en soi, surmonter une peur, prendre du recul,…). Celle-ci doit être large : faites de la place, et veillez à ce que votre inspire et votre expire soient équilibrés. Vous pouvez aussi pousser des soupirs comme autant d’occasion d’évacuer vos sujets de préoccupation. Visualisez les contrariétés qui s’évaporent par votre souffle.
SOYEZ BIENVEILLANT
Envers vous-même. Pourquoi avez-vous tant de mal à arrêter de fumer/perdre du poids/vous concentrer alors que c’est si simple pour d’autres ? Votre vie vous a amené à faire des accommodations à un moment donné dans le but de vous protéger. Respectez-le et acceptez que votre réalité a changé et que vous êtes à nouveau prêt à sortir de ces schémas limitants devenus inutiles. Concentrez-vous sur les émotions et les pensées qui vous traversent pendant que vous respirez l’HE. Ne les jugez pas et laissez les défiler comme si elles vous étaient extérieures.
TROUVEZ VOTRE ODEUR
Vous pouvez suivre les propositions des livres sur l’olfaction et les huiles essentielles. Mais le mieux reste de vous écouter : le fait d’adorer ou de détester une odeur constitue déjà une première information. Optez pour une odeur qui vous parle, qui vous plaise, mais aussi pour une odeur qui vous incommode si vous vous sentez prêt. Ce sera l’occasion de vous reconnecter à une part de vous que vous n’aimez pas et d’en ressentir les vibrations pour mieux les dissoudre.
RESPIREZ L’HE
La méthode d’olfaction classique consiste à respirer profondément directement au-dessus de votre flacon. Vous pouvez également mettre 2-3 gouttes de l’HE choisie diluées dans 7 gouttes d’huile végétale de Noyaux d’abricot sur l’intérieur de vos poignets. Joignez vos mains en cathédrale et respirez profondément. Cette méthode permet d’associer l’olfaction à l’action des molécules aromatiques qui traversent la peau sur des points énergétiques puissants.
OBSERVEZ-VOUS
L’olfaction a ceci de subtil qu’elle s’infiltre au plus profond de nous, portant un message différente pour chacun, provoquant une réaction personnelle en rapport avec le vécu, l’inconscient mais aussi l’humeur du moment et l’intention choisie pour la « séance ». Elle ne peut être que vécue intérieurement, obligeant celui qui veut profiter de ses bienfaits à s’investir sur son propre chemin et à arrêter le bras de fer avec son corps pour écouter les messages qu’il peut lui délivrer.
Asseyez-vous confortablement et respirez une HE sélectionnée à la lecture de vos ouvrages. Observez ce qui se passe en vous : couleurs, émotions, sensations corporelles, images, chaleur ? Il faudra parfois plusieurs essais/erreurs avant de trouver l’HE qui répondra au besoin recherché sans avoir recours à d’autres substituts. Mais vous aurez déjà obtenu quelques informations intéressantes si vous parvenez à saisir le sens de certaines de vos réactions physiques et émotionnelles en rapport avec votre intention de départ.
FAITES-VOUS ACCOMPAGNER
Les odeurs étant intrinsèquement liées à nos émotions, elles ont le pouvoir de faire resurgir des sensations profondément enfouies. Nous vous conseillons dans ce cas de vous faire accompagner par un professionnel. Cette démarche s’avèrera d’autant plus pertinente si l’odeur vous permet d’identifier un blocage auquel vous n’aviez peut-être pas pensé, accélérant le processus thérapeutique.
POUR LES TENDUS : PRENEZ UN BAIN
Un bain aux HE est une méthode d’olfaction plus douce mais très efficace puisqu’elle agit dans un moment de détente. Mélangez 4-5 gouttes d’HE dans du lait, de la crème fraîche ou des sels de bain sans odeur et versez le tout dans votre bain. La chaleur libérera les principes aromatiques sans les dénaturer.
FAITES-VOUS MASSER
Faites-vous un massage sur les points réflexes : plexus solaire, plantes des pieds, le long de la colonne vertébrale, sur la nuque, sur les surrénales, en mélangeant votre HE à une huile végétale de Noyaux d’abricot dont l’odeur est assez neutre. Focalisez-vous sur votre intention et sur vos sensations.
Technique d’olfaction : Les mains en cathédrale
1 : Versez quelques gouttes d’huile essentielle sur l’intérieur de votre poignet
2 : Joignez et frottez ceux-ci l’un contre l’autre
3 : Joignez vos mains en cathédrale et portez les à la racine du nez
4 : Inspirez profondément.
.
Remarques importantes : Les principes de précaution habituels relatifs aux huiles essentielles prévalent également pour l’olfaction. Les enfants, femmes enceintes, allaitantes, les personnes fragiles ou souffrant d’épilepsie, d’asthme ou de parkinson doivent absolument éviter les HE neurotoniques et neurotoxiques. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
Si vous souhaitez utiliser la voie cutanée comme proposé ci-dessus, il est également essentiel de diluer les HE dans une huile végétale en tenant compte des prescriptions habituelles relatives à l’HE sélectionnée.
.
Référence : L’Olfactothérapie Alain Faniel Ed Aymiris
Articles similaires
-
Troubles du sommeil : mieux dormir avec les huiles essentielles
Publié dans: Bien-être naturel, Huiles essentielles, Sommeil Et Détente, Utilisation des huiles essentielles26/10/20114510 vuesEn France et en Belgique, près d’une personne sur 3 se plaint de souffrir de troubles du sommeil et une grande partie...Lire la suite -
L' essence de citron
13/01/2009934 vuesComme tous les agrumes, l’extrait aromatique tiré des péricarpes (des zestes) des citrons est appelé ‘essence’, car...Lire la suite -
Basilic exotique: Relaxation et Digestion facile
Publié dans: Huiles essentielles, Sommeil Et Détente, Digestion Et Santé Intestinale, Utilisation des huiles essentielles10/09/2010552 vuesLe basilic exotique ou Indien est une plante dont le parfum subtil (bien connu aujourd’hui dans les cuisines de la...Lire la suite -
Une huile essentielle qui suscite l'intérêt : le Katrafay (cedrelopsis grevei)
07/10/2010591 vuesPranarôm est depuis longtemps séduit par le pouvoir de l’huile essentielle de Katrafay sur de nombreuses affections...Lire la suite -
1,2,3 minceur ! Mincir avec les huiles essentielles
13/05/2011639 vuesVous savez que seul un bon régime équilibré et de l’activité physique peuvent réellement vous aider à perdre du...Lire la suite